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Médecine générale

La médecine générale s’intéresse aux maladies suivantes : grippe, hypertension, insomnie, migraine, diabète, hypertension, perte de poids, etc. Quelles sont les particularités de ces pathologies? Comment les distinguer ? Quelles solutions utiliser pour les soigner ? Et par quels moyens peut-on les prévenir ? Nous vous apportons dans cet article les réponses à ces questions.

Grippe

Qu’est-ce-que la grippe ?

La grippe est une infection engendrée par le virus Myxovirus influenzae. Une fois qu’il entre dans le corps, ce virus agresse d’abord le système respiratoire avant de se propager dans tout l’organisme.

Bien qu’elle soit une infection anodine, la grippe peut quand même créer de sérieuses complications chez les personnes fragiles (les sujets âgés et les insuffisants respiratoires ou cardiaques) si elle n’est pas prise en charge à temps.

Contagieuse, elle peut se transmettre par voie respiratoire ou par contact direct (poignée de main, bise, etc.). Elle débute en général dès le mois de Novembre pour s’éclipser vers Février-Mars.

Symptômes de la grippe

Le temps qui s’écoule entre la contagion et la survenance des premiers signes dure en moyenne 3 à 5 jours.

Les symptômes en question sont :

• La fatigue
• Les courbatures dans les jambes ou à d’autres endroits du corps
• Une forte fièvre (40 degrés) avec des frissons
• Des éternuements
• Le mal de gorge
• La toux.

La plupart de ces symptômes s’effacent au bout d’une semaine ou deux.

Notez que la grippe ne doit pas être confondue avec les autres infections virales et certaines infections pulmonaires bactériennes même si elle a quelques similarités avec ces dernières.

Les personnes à risque sont en particulier les diabétiques, les malades du SIDA, les enfants de moins de 2 ans et les patients de pathologies cardiovasculaires ou respiratoires.

Comment se prémunir contre la grippe ?

Une alimentation constituée en grande partie d’aliments regorgeant de vitamine C permet de prévenir cette infection virale tout comme le fait de boire au quotidien des tisanes préparées avec des feuilles de thym ou de camomille.

Mais le meilleur moyen de s’en protéger et d’abréger la propagation de l’épidémie est de se faire vacciner une fois par an contre la grippe.

Le vaccin anti-grippe s’administre en une seule injection sous-cutanée et doit être renouvelé chaque année vers la période d’Octobre, Novembre. Ce vaccin est fortement recommandé chez les personnes sujettes aux complications.

Soigner la grippe

Dans la plupart des cas, la grippe se soigne avec des antipyrétiques, médicaments faisant baisser la fièvre, des antidouleurs, des décongestionnants et des inhibiteurs de la protéine virale M2 tels que l’amantadine et la rimantadine.

On peut aussi se servir d’un antibiotique spécifique pour contrecarrer les symptômes de la grippe.

Le paracétamol, l’ibuprofène et le kétoprofène peuvent aussi être indiqués pour soulager cette infection sauf pour les enfants. Le médecin peut en outre proposer du sirop pour atténuer la toux et le mal de gorge.

Hypertension artérielle

Qu’est-ce-qu’une hypertension artérielle ?

L’hypertension artérielle est une augmentation anormale de la pression sanguine dans les artères.

On dit qu’une personne fait de l’hypertension lorsque sa tension est égale ou supérieure à 14/9 cmHg de façon permanente. En d’autres termes, sa pression systolique est en permanence au-dessus de 140 millimètres de mercure sa la pression diastolique est supérieure à 90 millimètres de mercure.

En cas d’hypertension, le sang exerce une forte pression sur la paroi des artères, ce qui les fragilise, agrandissant le risque d’athérosclérose.

Normalement, la tension artérielle s’accroit en situation de stress ou lors d’un effort physique. Mais chez les personnes hypertendues, elle reste élevée à tout moment, qu’on soit stressé ou pas.

Sans traitement, l’hypertension peut générer un certain nombre de complications graves à savoir une insuffisance rénale ou cardiaque, des troubles de l’érection, AVC, un infarctus, une rétinopathie, etc.

Facteurs à risque de l’hypertension

Dans 90% des cas, la cause exacte de l’hypertension n’est pas dévoilée.

Toutefois, les facteurs comme le surpoids, l’âge (plus on prend de l’âge, plus le risque augmente), le tabagisme, le stress, l’abus d’alcool, l’hérédité ainsi que le manque d’activités physiques sont très impliqués dans l’accroissement de la pression artérielle.

D’autres facteurs à risque peuvent également entrer en ligne de compte : une alimentation très riche en sel et en matières grasses et l’utilisation fréquente de certains médicaments, notamment les bronchodilatateurs, les anti-inflammatoires et de substances telles que la cocaïne.

Si ce trouble cardio-vasculaire survient au cours de la grossesse, on parle alors d’hypertension gravidique. Celle-ci doit être prise en charge dans l’immédiat vu qu’elle peut susciter des problèmes à l’accouchement.

Comment identifier une hypertension ?

La majorité des personnes hypertendues n’affichent aucun symptôme, ignorant ainsi leur état. C’est par ailleurs la raison pour laquelle l’hypertension est qualifiée de maladie silencieuse.

Cependant, il arrive que les symptômes se manifestent à un stade avancé de la maladie sous forme de :

• Vertiges
• Fourmillements dans les mains et les pieds
• Palpitations cardiaques
• Maux de tête
• Saignements de nez
• Problèmes visuels.

Sur le long terme, l’hypertension artérielle peut causer d’autres troubles cardiaques et vasculaires ou une altération des fonctions rénales.

Prévenir l’hypertension artérielle

Contrôler sa pression artérielle est très important car cela amoindrit le risque d’accident vasculaire cérébral de 35% à 40% et celui des autres maladies cardio-vasculaires.

Les actions suivantes aident à stabiliser la pression artérielle et empêchent donc la survenue d’une hypertension :

• Arrêter la cigarette
• Limiter sa consommation d’aliments salés (nourritures industrielles), de produits alcoolisés, de viande rouge ainsi que de boissons riches en caféine
• Manger des menus équilibrés composés essentiellement de fruits et légumes, de poissons gras, de graisses végétales et parfois de produits laitiers
• Faire une activité physique régulière ; par exemple, marcher 30 minutes par jour.

Sur le plan curatif, des diurétiques, des bêtabloquants, des antiacides et des inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine sont généralement prescrits pour éradiquer l’hypertension artérielle.

Infections nasales

Définition et causes

Les infections nasales sont des infections qui apparaissent quand une bactérie, appartenant à la famille des staphylocoques pénètre dans les voies nasales.

Elles se caractérisent le plus souvent par une obstruction du nez et peuvent être provoquées par une allergie à certains composants, l’abcès dentaire ou la pollution atmosphérique.

Les symptômes de ces infections sont entre autres des maux de tête, des éternuements, un mal de gorge et une toux.

Dans le cas où les infections nasales ne disparaissent pas d’elles-mêmes, on peut employer des antalgiques, des décongestionnants à pulvériser directement dans le nez ou des antibiotiques pour apaiser les signes cliniques.

Prévention des infections nasales

Si elles ne sont pas traitées à temps, les infections nasales peuvent s’empirer et devenir des problèmes respiratoires car la bactérie responsable va se proliférer dans l’organisme, affaiblissant les défenses immunitaires.

Il est donc préférable d’agir dès les premiers signes pour diminuer le risque de ces complications respiratoires (asthme, bronchites, otite).

Cela dit, voici quelques instructions à respecter si vous avez une infection nasale ou si vous souhaitez l’éviter :

• Se moucher régulièrement pour retirer les sécrétions qui encombrent le nez (utiliser des mouchoirs jetables et s’en débarrasser après chaque emploi) et
• Faire une croix sur tout ce qui peut occasionner une réaction allergique.

Insomnie

L’insomnie, qu’est-ce-que c’est ?

L’insomnie traduit une difficulté à s’endormir ou une réduction de la qualité et de la quantité de sommeil.

Elle peut être passagère, surgissant une ou deux nuits par épisodes sans que cela n’entrave la vie quotidienne du patient ou chronique si elle est présente plus de 3 fois par semaine et ceci durant plus de 3 mois.

L’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Chez les personnes qui en sont victimes, on peut remarquer les signes suivants :

• Réveils fréquents au cours de la nuit et difficulté à se rendormir
• Sommeil léger
• Incapacité de s’endormir pendant plus de 3 ou de 4 heures.

Origine et facteurs à risque

Plusieurs raisons peuvent justifier l’insomnie chez une personne.

Parmi elles, nous trouvons la surcharge de travail, les troubles psychologiques et les reflux gastro-œsophagiens. Par ailleurs, la plupart des insomnies sont associées à des problèmes psychologiques semblables au stress, à l’anxiété et à la dépression.

Le tabagisme est un facteur à risque de ce trouble tout comme les personnes atteintes de pathologies telles que l’hyperthyroïdie et le syndrome des jambes lourdes.

D’une façon générale, les insomniaques ressentent de la fatigue au réveil et ont des somnolences au cours de la journée. Chez certains patients, on peut même constater des courbatures, des problèmes de concentration dans la journée et des bâillements.

Il est bon de préciser que les besoins en sommeil varient en fonction des individus et de l’âge : 7 à 8 heures de sommeil par nuit pour certains et 5 à 6 heures pour d’autres.

Comment prévenir ou traiter l’insomnie ?

Pour ne pas être sujet à des épisodes d’insomnie et améliorer donc son sommeil, il est conseillé de :

• S’abstenir des excitants (thé, café) après 17 h
• Ne pas consommer trop d’aliments gras le soir et introduire en revanche plus d’aliments comme les pâtes, le pain, la laitue, les avocats et les bananes dans ses menus
• Essayer des exercices de relaxation, lire un bouquin ou écouter de la musique avant de se mettre au lit
• Aérer sa chambre et choisir un matelas adapté à sa taille.
• Si vous aimez faire du sport, pratiquez-le de préférence avant 20h.

Pour ce qui est du traitement de l’insomnie, on se tourne habituellement vers les somnifères, les anxiolytiques, les tranquillisants et les agonistes de la mélatonine pour combattre ce trouble du sommeil.

On n’a recours à ces médicaments que si les épisodes d’insomnie se répètent, causant d’importantes répercussions dans la vie quotidienne.

D’autres solutions comme les infusions de camomille, les huiles essentielles appliquées sur l’oreiller et le yoga peuvent également être d’une aide très précieuse en cas d’insomnie.

Migraine

Définition et types de migraines

La migraine est un mal de tête particulier, plus intense et plus douloureux qui apparaît principalement chez la femme. Mais les hommes aussi en sont concernés.

70% des personnes migraineuses ont des crises répétées une à quatre fois par mois. Ces crises s’aggravent lors d’effort physique, de bruit et sont accompagnées la plupart du temps de nausées et vomissements.

Nous déterminons plusieurs types de migraines :

Les migraines ophtalmiques ou migraines avec aura

Les maux de tête ou céphalées sont précédés de signes neurologiques ou visuels qui durent moins d’une heure

Les migraines menstruelles ou cataméniales

Ce type de migraine se produit en période de règles chez la femme. Il est en principe lié à la chute soudaine du taux d’œstrogène dans le sang

Les migraines sans aura

Elles sont les plus fréquentes. Ici, le mal de tête ressenti ressemble plus à une pulsation.

Les migraines médicamenteuses

Elles proviennent de l’usage excessif de médicaments antidouleurs.

Causes et symptômes

Concernant l’origine de la migraine, plusieurs événements sont en mesure de déclencher les crises migraineuses.

Les plus connus d’entre eux sont les facteurs psychologiques (stress, angoisse, contrariété), le surmenage professionnel, les changements climatiques et les modifications hormonales.

Les aliments tels que le chocolat, le fromage et le vin blanc jouent aussi un rôle dans l’apparition des migraines.

Ces facteurs déclencheurs diffèrent d’un individu à un autre. C’est pourquoi il est demandé de tenir un journal de bord de la migraine dans lequel on note les événements ou les circonstances dans lesquels les crises de migraine naissent. Ainsi, on pourra les éviter et freiner la migraine.

Les maux de tête ne touchant qu’un seul côté du crâne et apparaissant de manière répétée, une douleur plus intense lors d’efforts et les nausées et vomissements sont les signes caractéristiques d’une crise de migraine.

Une impression de chaleur ou de froid et une vision floue viennent parfois s’ajouter à ces symptômes.

Quelques fois, la migraine peut être précédée d’une aura. Une aura est l’ensemble des troubles visuels (taches lumineuses dans la moitié du champ de vision, scintillements, perte de vision temporaire des deux yeux) qui adviennent chez le patient avant la survenance de la migraine.

Prévention et traitement de la migraine

En cas de migraine, on peut lutter contre les symptômes en faisant appel à des astuces naturelles (déposer des compresses chaudes ou froides sur la tempe, s’isoler dans une pièce noire ou boire un café) ou à des médicaments spécifiques des crises migraineuses tels que les dérivés de l’ergot et les triptans.

Il est également possible de calmer les crises de migraine en prenant des antalgiques (paracétamol, aspirine, anti-inflammatoires stéroïdiens) dès le début des attaques. Mais attention, l’efficacité de ces traitements est réduite s’ils sont administrés trop souvent.

S’il vous arrive d’avoir plus de quatre attaques migraineuses par mois, l’usage des bêtabloquants est conseillé à titre préventif.

Pour la prévention des crises migraineuses, la première action à poser est d’identifier les situations ou les facteurs qui occasionnent ces crises. Vous pourrez ainsi vous en écarter, ce qui vous permettra de ne plus subir des crises de migraine.

La migraine peut également être évitée si on :

• Consomme avec modération les aliments migraineux ; il s’agit entre autres du café, des édulcorants, du chocolat, des fromages fermentés et faire belle part aux produits concentrés en vitamine B2 dans votre alimentation.
• S’éloigne des odeurs fortes ou des endroits trop bruyants
• Prend l’habitude de se coucher et de se réveiller à des heures régulières.